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睡眠工夫太长有损健康?谨记这3点学问

作者:admin 日期:2020-07-31 21:41 人气:

3.不要懒床睡觉

睡懒觉看似是正在让身体放松,着实不然。因为规律的作休会使得身体的代谢维持规律的节拍。常常睡懒觉不但不会给身体带来好处,反而会使得身体代谢紊乱,心灵状态受到影响。常常睡懒觉的人,可以白日睡得太多,导致傍晚失眠,这样就会形成一个恶性轮回,对健康十分不利。